朝近所練、夜筋トレ

アラームで４時半に起きるが足の筋肉が痛いので二度寝。
でも５時半に自然と起きてしまう。
体が乗れと言っているのか。
炭山行くには時間が無いのでマウンテンバイクで大岩山へ。
全然力が入らずやっぱりダメだ。
３本上る時間があったが２本で止め。
まぁいいか。
昼間は土砂降りの中、入換え工事。
パンツまでボトボト。
夜は２０時過ぎ帰宅で体幹トレーニングを２０分。
今夜は深酒しようかな。