夜３０分

今日の昼間は暑かった。
週末また台風らしいけどどうなるかな。
現場仕事に影響するので直撃は勘弁してほしい。
２０時帰宅で今夜も乗ろう。
　　　夜　固定ローラー　５０分
　　　３０分　２１８W
呼吸がしんどいのでいつもより重い目のギアをじっくり回す。
この方がパワー出しやすいけど筋肉疲労が激しい。
色々やらなきゃね。