2014-02-11 夜30分 何の予定も無く1日家で読書したりネット見たりして休養する。 そして夜は30分走だ。 夜 固定ローラー 50分 30分 233W 疲労が少し抜けたのかいつも通りの感覚で少しパワーが出た。 またコツコツ続けよう。