2014-03-20 夜30分 雨だと花粉が少なくて楽だ。 外の仕事はやりにくいけど。 20時半帰宅で今夜は乗る。 夜 固定ローラー 50分 30分 216W 負荷をかけると骨盤が痛い。 これからの一番いい季節に故障だけはしたくない。 オーバートレーニング厳禁なのだ。