夜３０分

さてもう５月。
自転車乗るには最高の季節だがどんどん休日に予約が入る。
う〜ん複雑な気持ち。
とにかくローラーするしかないか。
２１時帰宅ですぐ乗る。
　　　夜　固定ローラー　５５分
　　　３０分　２４６W
２３０W〜２６０Wまで上げて終了。
今月も頑張ろう。