2014-05-08 夜筋トレ 今日もバタバタで21時半帰宅。 なかなかローラー乗れないね〜。 何も無しは面白くないので上半身の筋トレを15分だけ。 腕立て、腹筋、背筋を高負荷で5分ずつ。 赤ワインでも飲んで寝よう。