夜30分
平日暇で土日ばかり忙しい。
もっと営業頑張らねば。
21時帰宅で1週間ぶりのローラー。
夜 固定ローラー 50分
30分 221W
200Wから徐々に上げて膝が痛くなる手前で終了。
明日は昼から出張なので午前中は走れるかな。
平日暇で土日ばかり忙しい。
もっと営業頑張らねば。
21時帰宅で1週間ぶりのローラー。
夜 固定ローラー 50分
30分 221W
200Wから徐々に上げて膝が痛くなる手前で終了。
明日は昼から出張なので午前中は走れるかな。