プルプル

帰宅が遅くなり通勤チャリで３０分程遠回り。
荷物が邪魔だけど夜は涼しくて気持ちいい。
いつも気が向いたら寝る前に少し筋トレをしているがローラーの出来ない日は帰宅後すぐにやっておく。
腕立て伏せ以外のスクワット、腹筋、背筋をそれぞれ適当にプルプルするまで。
大きな負荷をかけてないのにすぐ痙攣しそうになる。
毎日やってないので仕方ないかな〜。