また歯の詰物が取れて仕事帰りに歯科医院。
急いで帰ってすぐローラー。
　　　ローラー　４０分
　　　２０分　２３２Ｗ　１６５拍　７１回転
上りを想定して大きい負荷でゆっくり回す。
平均パワーは９０回転位が一番出しやすいが上りではそうはいかない。
もっと筋肉が必要なのだろう。