2010-10-06 40分 今日から1週間むらちんさんの元職場でメンテ。 朝早いのが辛いね〜。 帰宅してすぐ乗る。 ローラー 1時間 40分 211W 156拍 89回転 最近ハマってる最後のスプリントは膝を痛めそうでやめた。 オーバートレーニング恐怖症かな。