朝２０分

一応５時半に起きて朝ローラー。
　　　朝　固定ローラー　４０分
　　　２０分　１７８Ｗ
何が原因か分からないが目覚めてすぐはパワーが出しにくい。
朝は有酸素で夜は無酸素運動が効率いいのかな。
まぁ今は無酸素なんて出来ないが。
夜は病院でリハビリ２時間半。
その後レントゲンを撮ったが１ヶ月前と変わり無し。
２本のチタンボルトは６ヶ月〜１年は必要らしい。
あまりにも肩が痛いので今日はビタミン注射を２発打ってもらった。
さて明日の調子はどうかな〜。