朝４０分

休みだからアラーム鳴らしてないのにいつもの５時半に起きてしまう。
やっぱり肩と腕が痛い。
筋肉注射は２４時間位しか効かないな〜。
折角だし回復走でもしようかな。
　　　朝　固定ローラー　１時間
　　　４０分　１４４Ｗ
昨日は自分なりに追い込んだので十分足がだるかった。
ゆっくり朝風呂と朝食を済ませその後妻と高島屋へお買い物。
今回の怪我で散々心配と苦労かけたのでとびきり奮発した。
もう当分の間サイクルパーツは買えないだろうが又こつこつ奥様サービスしてご機嫌をとるのだ。
明日からも頑張って働こう。