朝３０分

昨日は乗ってないし頑張って起きた。
　　　朝　固定ローラー　４５分
　　　３０分　１８３Ｗ
１６０Ｗ位から徐々に上げる感じで。
今日は寒さが厳しく屋外での現場が辛い。
風邪をひかないように気を付けないと。
夜は新大阪で取引先メーカーの忘年会。
先程帰宅したが満員電車に驚いた。
年末って感じですな〜。