夜４５分

朝は睡眠優先。
夜は３本で軽くスタート。
　　　夜　３本ローラー　１時間
　　　４５分　１８４W
１０５回転位で回し続けて終わり。
有酸素運動は気持ちいい。
それにしてもF野さんやオーミさんと話してると疲労蓄積を年齢や仕事のせいにしてる自分がダメ人間に思えてくる。
私もストイックに生きてみたい。
また頑張ろう。