朝３０分

何とか起きれた。
　　　朝　固定ローラー　４５分
　　　３０分　２０７W
いつもの事だが朝は最初からガツンとパワーが出ない。
徐々に上げてアベ２００W以上出せればいいかな。
夜は病院でリハビリ１時間。
マット運動で足が攣ってしばらく起き上がれなかった。
先生や看護師さんに笑われて散々だ。
次回は攣らずにメニューをこなしたいので家でも頑張ってみよう。