朝３０分、夜筋トレ

頑張って起きる。
　　　朝　固定ローラー　４５分
　　　３０分　２１８W
途中片足ペダリングでパワーを見るとやはり骨折の影響で右足が１割以上低い。
て事はボルトを抜いて完全復活すればもっとパワーが出せるのかな。
少しやる気が出てきた。
夜はマットで筋トレ１時間。
通院は月１回になったし自主リハビリ頑張ろう。