朝３０分、夜筋トレ

今週末は休み無し。
頑張って起きて乗れる時に乗っておこう。
　　　朝　固定ローラー　４５分
　　　３０分　１６０W
筋肉疲労で力が入らず程々ペースで終了。
今日の現場は据付け配管工事でこれまた肉体労働。
ついでに夜も筋トレだ。
５０分程体幹トレーニングを色々やってみた。
背中全体がだるい。
さて疲れたのでもう寝よう。