朝３０分、夜３０分

朝起きて取り憑かれたかの様に準備して乗る。
目覚めてから回し始めるまで僅か５分。
　　　朝　固定ローラー　４５分
　　　３０分　１８６W
寝ぼけながら回して終了。
これでもやらないよりマシなのかな。
夜も固定にしてみよう。
　　　夜　固定ローラー　４５分
　　　３０分　２１０W
いつもよりゆっくり重い目を回して時折ダンシングで。
ラスト５分は２７０W以上で終了。
完全に足パンパン。
疲労限界だね。