朝１時間、夜筋トレ

４時に目が覚める。
トイレ行って布団に戻っても何だか寝られない。
もう乗るしかないな。
　　　朝　固定ローラー　１時間１０分
　　　１時間　１６２W
一定ペースで回してラスト５分だけ２４０Wで終了。
早起きは三文の得か。
昼間しんどいけど。
夜は筋トレ１時間。
全身を軽い負荷で色々やってみた。
トレーニングチューブを使ったレッグカールは相変わらず攣りそうになる。
たまに骨盤が痛くなるので気を付けよう。