夜筋トレ

仕事を早めに終えて１９時半からスポーツ整形外科でリハビリ。
先生の指導で色々なきついメニューをやってみる。
負荷の高いスクワットなんかするとまだ骨盤骨折したあたりが痛い。
いつも上りをダンシングすると同じ部分が痛いからまぁ当然か。
フィットネスのつもりで軽いトレーニングを続けるしかないね。