夜３０分
ローラーは娘のフィットネスマシーンになっている。
でも昨夜の例会で頑張ってるサバを見て自分もやらなきゃと思う。
すぐ影響されて単純なもんだ。
て事で今夜は久々にローラー。
夜 固定ローラー １時間
３０分 １３２W
無理せず回すだけ。
また少しずつ続けてみようかな。
外練
この５ヶ月全く乗ってなかった。
月休２日の生活でその２日もほとんどゴルフ。
平日のたまに早く帰れた日もゴルフ練習場へ。
おかげで取引先のコンペで優勝出来たので一応一段落かな。
ローラーはというと娘専用のフィットネスマシンになっている。
今日は久々の完全休日だったので炭山〜大石コースへ。
出発が遅かったので暑かったけどマイペースなので気持ちいい。
なんとか蛇行せず上るのが精一杯。
また時間に余裕が出来たら乗ってみようかな。
レグルス練
て言うよりワジマン練。
上り好き？７名で峠三昧。
京見〜持越〜百井〜途中〜花折〜久多〜能見〜裏花背で獲得標高2,451m。
久々の練習にしてはハードすぎる。
しかも杉花粉で呼吸が辛い。
あ〜練習時間が欲しいね〜。
夜３０分
今日は暖かくて気持ちいい。
これで花粉がなければよりいいのだが。
いつもより少し早く帰れたのでローラーでもしよう。
夜 固定ローラー ５５分
３０分 １６６W
無理の無い程度で回す。
自分の弱さを痛感するがまぁ仕方ないね。
夜３０分
平日は平均２２時帰宅で何も出来ず。
今日は休めたので家の用事を済ませてから夜ローラー。
夜 固定ローラー ５０分
３０分 １８３W
前回よりマシだがまぁまぁしんどい。
週に２回は乗りたいね〜。
夜３０分
全身筋肉痛。
でも気分がいいので久々に夜ローラー。
夜 固定ローラー ５０分
３０分 １８１W
全力でこのパワー。
昔ならアップで出てたけど。
また気が向いたらやってみるかな。
