ストレス発散で今夜は少し追い込むか。 ２０時半帰宅ですぐ乗る。 夜 固定ローラー ４０分 ２０分 ２４８W 調子いいのかなと思ったがやっぱり後半辛かった。 まぁ練習不足だし当り前か。 明日から雨みたい。 仕事がやりにくくていやだな〜。

今日の昼間は暑かった。 週末また台風らしいけどどうなるかな。 現場仕事に影響するので直撃は勘弁してほしい。 ２０時帰宅で今夜も乗ろう。 夜 固定ローラー ５０分 ３０分 ２１８W 呼吸がしんどいのでいつもより重い目のギアをじっくり回す。 この方がパワ…

１日中家でのんびり読書。 夜は風呂前に軽くローラーするかな。 夜 固定ローラー ５０分 ３０分 ２１２W １８０W〜２５０Wまで徐々に上げて終了。 ストレスフリーで足が回らない。 ボチボチやっていこう。

夕方まで会社で雑用。 新しい薬で体がだるく練習どころじゃない。 でも夜はN垣君親子が遊びに来てくれて気分が晴れた。 息子っていいよね。 将来、孫が出来る事を期待するかな。

仕事を早く切り上げて夜病院へ。 あと一週間抗生剤を飲んでダメなら手術。 これも運命か。 もう寝よ。

朝寒くて昼暑い。 社内で風邪が流行ってる。 気をつけねば。 ２０時帰宅ですぐローラー。 夜 固定ローラー ５０分 ３０分 ２１２W 一定ペースで回してラスト５分は２５０W以上で。 呼吸がしんどい。 とにかくプラス思考で頑張るのだ。

なんやかんや忙しい。 ２１時帰宅で体幹トレーニングを２０分。 本気でトレーニングしてないから日記の内容もつまらない。 いつまで続くやら。

さて今週も頑張るか。 雨にも負けず病気にも負けずだ。 ２０時帰宅で今夜もローラー。 夜 固定ローラー ４５分 ３０分 ２１２W いつもより軽いギアで１１０回転キープ。 色々やらなきゃね。

アラーム無しで１０時起床。 疲れてるのか薬のせいか。 体がだるくて何もやる気がしない。 午後から庭木の剪定。 これが結構難しくて面白い。 でも暑くてフラフラする。 部屋に戻って昼寝。 やっぱり体がだるい。 つまらん休日になりそうなのでせめて夜はロ…

一人会社で事務作業。 休日は電話が鳴らないので捗る。 夕方帰宅して少し昼寝。 その後、体幹トレーニングを２０分。 久し振りだと結構きつい。 明日は休みだけど何しよかな〜。

ずっとお世話になっていたリンリンノダさんが閉店されました。 私がフィットネスのため自転車に興味を持ちスペシャのマウンテンを買ったのが２００１年。 今も大事に乗っている。 いつも用も無いのにお邪魔してノダさんや奥さんとおしゃべりしてるのが楽しか…

夕方、検査の結果を聞きに病院へ。 結果は気管支喘息を伴った慢性副鼻腔炎で状態は悪い。 でもガンではなさそうなので一安心だ。 新しい抗生剤をしばらく飲んで変化がなければ内視鏡を使用した鼻内副鼻腔手術が必要らしい。 ３年連続入院&手術やん。 家族に…

体調も含めて乗れる時に乗る。 ２０時帰宅でローラー。 夜 固定ローラー ４５分 ３０分 ２３２W しんどいけど割とパワーが出る。 自分の調子って分からんもんだね。

仕事の合間に京都医療センターへ。 結果は金曜日の診察で分かるみたい。 モヤモヤしても仕方ないしローラーでもするか。 夜 固定ローラー ４５分 ３０分 ２２１W 咳が出そうで出ないギリギリ位の心拍で。 ピカピカに磨いたマドンとZXRSを眺めながら足を回す…

飲み薬のせいか体がだるい。 ２２時帰宅で何も出来ず。 明日はCT検査だ。 病院３軒回ってさてどうなるのか。 なる様になるしかないがね。

今週も忙しい。 ２１時半帰宅で少し筋トレ。 スクワット２０回５セット。 あ〜つまらん。

妻と娘は大学受験のオープンキャンパスへ。 最近休みの度にあっちこっち見学してるみたい。 私は家で１人雑用したりいろいろ。 自転車乗れないとつまらん休日だ。 いい気候なのにね。

今日も据付け配管工事で夜は見積り作成。 商売繁盛はいいんだけども体調が悪い。 プラマイゼロか。 でもやっぱり体調が一番だよね。 ２１時帰宅で体幹トレーニングを２０分。 明日はゆっくりしよ。

大阪北で接待。 終電で只今帰宅。 疲れましたわ。

大津市の仕事を落札した。 １日中打ち合わせで夜はいつもの事務作業。 見積り依頼が１０件以上溜まってる。 疲れたので適当に切り上げ２０時半帰宅。 明日の夜は接待なので今夜は乗らねば。 夜 固定ローラー ４５分 ３０分 ２０７W 体がだるくて程々ペース。…

いつもお世話になっているアレルギー内科の先生に先日診断してもらった内容と同じ事が昨日の京都新聞に載っていた。 「副鼻腔炎を持っている人もせきが出る。副鼻腔気管支症候群と呼ばれる。中には、鼻炎やアレルギー性のせきをきっかけに、せきぜんそくから…

竜王の現場で据付配管工事。 消費税引き上げにより今年度は設備投資される企業が多いかも。 忙しくなりそうだ。 今夜は２１時半帰宅で片足スクワットを１０分だけ。 バランスディスクを使って２０回５セットずつ。 これ位が精一杯だな。

今日で９月も終わり。 そう上半期終了。 売り上げは前年比２０％アップでとりあえずホッとした。 その分、仕事以外の生活を犠牲にしてるからね。 今夜もローラーの時間は無く体幹トレーニングを１５分だけ。 あ〜体が重い。 負けずに１０月からも頑張ろう。

午前中乗れる時間があったが体調不良なので止めとく。 午後から妻と京都サンガの観戦。 JR〜京阪〜阪急で西京極スタジアムへ。 阪急では駅に近づく度に紫の服着たサポーターが乗って来て専用車両な雰囲気だ。 ここは私の生まれ育った地元なので懐かしい。 小…

事務所で提案書と見積書作成。 夕方帰宅して庭の芝刈り。 さっぱりして気持ちいい。 あぁ〜凡人の幸せか。 さてローラーでもしようかと思ったら妻から練習禁止命令。 咳がまだ出るので困ったもんだ。 仕方ないの片足スクワットを５分ずつ。 心肺トレーニング…

朝から岐阜で打ち合わせ。 営業エリアを拡大しようか迷っている。 細々商売する方が堅実なのだが取引先の期待に応えるのも大事かと考える。 色々と悩み事が多い。 とにかくローラーだな。 夜 固定ローラー ５０分 ３０分 ２１４W ２００Wキープ出来ればいい…

２０時帰宅。 疲れてるけど今夜は乗ろう。 夜 固定ローラー ５０分 ３０分 １８８W 全身だるくて力が入らない。 骨盤を安定させてペダリングする事だけ考える。 無駄な動きは損だもんね。

２１時帰宅で筋トレ３０分。 ウェイトボールで腕と肩をいじめてから階段で片足スクワット。 咳が出だした所で終了。 ハムがプルプルしてる。 関節痛に気を付けよう。

現場作業でくたびれた。 でも２０時帰宅なので少し乗れる。 う〜ん乗るしかないな。 夜 固定ローラー ５０分 ３０分 ２１９W ２００W位から徐々に上げたがラスト５分はまぁまぁ辛い。 今は程々しか無理だな。 さてビールでも飲もう。

朝からレグルス練のお誘いを頂いてたが断念した。 途中で喘息の発作が出てみんなに心配かけたらいかんのでね。 結局、読書したり洗車したり庭木の手入れしたり最後に昼寝したり。 日が沈んで外が暗くなると無性にトレーニングしたくなってきた。 何の習性な…